Självkänsla i dagens samhälle är ett samtalsämne som ständigt är aktivt bland oss människor. Självkänsla är alltså hur vi känner om oss själva, det finns personer som har bra självkänsla och personer som har sämre självkänsla. Det handlar om att inse att den här kroppen är jag född med, jag är sämre på vissa saker och bättre på andra, men jag är ändå bra precis som jag är.
Grunden till att en stor mängd av befolkningen faktiskt har sämre självkänsla är t.ex för skönhetsidealen som samhället skapat och pressen på att vara bäst inom någon sport eller att ha bäst betyg i skolan.
Nästan alla påverkas vi av skönhetsidealen, t.ex dyker idealen upp bland skyltdockor, modeller, tidningar, tv-program och en lång lista med andra saker. Tankar om att man ska ha ett utseende som är felfritt och perfekt svävar ständigt runt i våra huvuden när vi ser dessa olika krav som ställs i samhället och påverkar alltså vår självkänsla kraftigt.
Jag tror att om vi blir bättre på att värdera oss själva igenom olika övningar och tankeställare så kan man förbättra sin självkänsla, men det är inte helt upp till en enda person, utan det är hela samhället som ska visa att alla är bra som dem är. Det är faktiskt påväg mot rätt håll då olika reklamer har modeller med flera olika kroppstyper vilket jag tycker är fantastiskt.
Man kan även börja skriva en egen "Jag är bra" bok. Du ska skriva ner t.ex 3-4 saker som du gjort bra under dagen varje dag. När du känner att självkänslan sjunker extra mycket kan du gå tillbaka och läsa alla dessa bra saker som du gjort. Det gäller även att stärka sitt självförtroende och tro på dig själv, att du kan få bättre självkänsla eller att du t.ex kan göra mål nästa match som du har som mål inom t.ex fotbollen.
Jag tycker inte att det ska finnas några specifika skönhetsideal över huvudtaget. Man ska alltså kunna se ut precis hur som helst och fortfarande vara perfekt precis som man är. Vi är människor, vi är olika och det är hur bra som helst, för hur hade världen varit om alla sett likadana ut? Verkligen jätte tråkig.
Många anser alltså att skönhetsidealen idag för t.ex tjejer är långa och smala tjejer med det perfekta håret och ansiktsdragen, för det är så modellerna ser ut. För killarna känner dem att dem måste vara muskulösa, inte vara för korta osv.
Många anser därför pga ovanstående ideal att det inte ska finnas t.ex smala skyltdockor, men att ta bort dem är också elakt mot dem personer som är smala. Därför ska det finnas skyltdockor och modeller med alla kroppstyper, långa, korta, mörka, ljusa, kurviga och smala.
Anabola steroider är ett hormontillskott som gör att du snabbare kan bygga muskler. Visst låter det bra när man får höra den meningen? Men man tänker inte på konsekvenserna som kan uppstå när du väl hamnar i missbruket. Du kan få problem med t.ex att styra din aggressivitet vilket kan förstöra relationer mellan dig och din familj, vänner eller partner.
Det är viktigt att respektera andra personers självkänsla samt självförtroende och behandla andra så som du själv vill bli behandlad. Man ska inte påpeka någons utseende på ett förnedrande sätt, inte trycka ner någon som misslyckats med ett prov eller råkat göra ett misstag inom en sport. Utan istället ska vi klappa personen på axeln och uppmuntra den till att den klarar det nästa gång, att det inte är någon fara och alla gör vi fel ibland, det är helt mänskligt. Man kan även säga att någon har en fin tröja på sig, eller efter en fotbollsmatch berömma spelaren. Jag lovar, små positiva kommentarer gör så mycket. Börjar vi alla ta hand om varandra på ett sätt som vi själva vill bli behandlade kommer nog samhället bli mycket bättre. Jakten på att vara perfekt ska försvinna, jakten på att vara dig själv ska starta.
Om man ska tänka på sig själv så är det viktigt att försöka att inte påverkas utav samhällets olika idealer, men lättare sagt än gjort. Det ligger jobb bakom ett starkt självförtroende och en stark självkänsla. Man måste bara inse att vad andra tycker inte spelar någon roll, bara du är nöjd med dig själv om hur du är som person. Har man själv en dålig självkänsla så är inte rätt sätt att stärka den på igenom att trycka ner andra, utan försök bara att undvika negativ energi och till slut så kan du säga till dig själv "Jag är bra precis som jag är".
Jag är sportig, jag är oftast glad, jag gillar att hjälpa folk, jag bjuder ofta på mig själv, jag kämpar för det jag vill
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar